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24 歲大學(xué)畢業(yè)步入社會(huì)后懼怕與人接觸怎么辦

我今年24歲,剛剛大學(xué)畢業(yè),在學(xué)校的時(shí)候還好,可是不知道為什么,步入社會(huì)后很怕和別人接觸,甚至有種懼怕感,手心冒汗,渾身發(fā)冷,有的時(shí)候嚴(yán)重腿也會(huì)抖。我的工作環(huán)境又必須很很多人打交道。

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    侯彩蘭 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心理科

    24 歲大學(xué)畢業(yè)后出現(xiàn)懼怕與人接觸的情況,可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理壓力、社交恐懼癥、既往社交挫折等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向:性格較為內(nèi)向的人在面對(duì)新環(huán)境和陌生人時(shí),可能會(huì)表現(xiàn)出害羞、緊張和不自信,從而懼怕與人接觸。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足:剛步入社會(huì),缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧,不知道如何開啟和維持對(duì)話,容易產(chǎn)生畏懼心理。 3. 心理壓力:工作、生活中的壓力過大,如擔(dān)心工作表現(xiàn)不佳、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等,可能會(huì)影響社交時(shí)的心態(tài)。 4. 社交恐懼癥:這是一種焦慮障礙,對(duì)社交場合或在他人面前表現(xiàn)有強(qiáng)烈的恐懼和焦慮,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日常生活。 5. 既往社交挫折:曾經(jīng)在社交中遭遇過負(fù)面經(jīng)歷,如被嘲笑、拒絕等,留下心理陰影,導(dǎo)致對(duì)社交產(chǎn)生恐懼。 如果這種懼怕與人接觸的情況嚴(yán)重影響到了工作和生活,建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,通過心理咨詢、治療或必要時(shí)的藥物治療來改善狀況。同時(shí),自身也要積極調(diào)整心態(tài),多參加社交活動(dòng),逐步克服恐懼。

    2025-03-03 16:39
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    社交恐懼癥是與別人交談時(shí)緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時(shí)會(huì)語無倫次,包括特別熟悉的親人以外的所有人,尤其是上司或你認(rèn)為對(duì)你的前途事業(yè)有影響的人。這個(gè)疾病嚴(yán)重影響你的工作和前途。建議你采用中藥調(diào)理氣血,調(diào)整臟腑功能,運(yùn)用“三聯(lián)安神”療法,通過中藥調(diào)理,心理梳理,情趣調(diào)理使你自己能夠走出來,坦然面對(duì)屬于你的一切。

    2016-01-04 18:45
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好,根據(jù)你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥。這和你的生長生活環(huán)境有直接的關(guān)系,社交恐懼癥是與別人交談時(shí)緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時(shí)會(huì)語無倫次,這個(gè)疾病嚴(yán)重影響你的工作和前途。我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血,調(diào)整臟腑功能,運(yùn)用“三聯(lián)安神”療法,通過中藥調(diào)理,心理梳理,情趣調(diào)理使你自己能夠走出來。

    2016-01-04 18:02
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    社交恐懼癥除了藥物之外,最重要的是心理治療,心理的挑戰(zhàn)是很痛苦的過程,也往往會(huì)在堅(jiān)持中去超越自己,才能獲得成功。社交恐懼心理,可能需要做心理治療。專業(yè)問題還是求助專業(yè)人士為好,不要自己打聽吃藥,不去醫(yī)院,你也買不到這類藥物。

    2016-01-04 13:46
就醫(yī)問藥

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什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對(duì)視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí),即沒有任何焦慮。 查看全文»

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  • 魏鏡

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