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如何快速增強免疫力

感冒

經(jīng)常感冒,別人感冒時也會傳染上的,抵抗力差。女性,請問專家們,怎么樣可以提高免疫力呢?吃什么食物比較好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    儲永良 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    風(fēng)濕血液科

    你好,身體體抗力差,會導(dǎo)致經(jīng)常感冒。平常多吃新鮮的蘋果,橘子,香蕉,火龍果,奇異果,西柚等富含維生素c的水果,平常要多吃新鮮的菜心,油麥菜,菜花等綠色蔬菜。平??梢远嘧霭模P(guān)元氣海,足三里等穴位,平常多到戶外走走,呼吸新鮮空氣,多鍛煉身體。

    2018-11-28 16:41
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    免疫力是人體抵御外界有害物質(zhì)侵害的第一道防線。如何提高免疫力方法有很多,首先要有合理規(guī)律的生活習(xí)慣,早睡早起,一日三餐要有規(guī)律,另外每日抽時間進(jìn)行必要的戶外活動,體育鍛煉,保持身體的活力都是能增強免疫力的。其次可以通過服用一些具有提高免疫力的藥物來達(dá)到增強免疫力,抵御疾病的作用。

    2016-01-04 16:17
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    我覺得不要依賴藥物,還是要多多鍛煉身體,可以每天早上跑步

    2016-01-04 13:34
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    要提高人體的免疫力,平時應(yīng)注意規(guī)律飲食,多鍛煉、多喝水和吃新鮮水果蔬菜,養(yǎng)成不挑食厭食的良好習(xí)慣,忌食過多的辛辣刺激性食物。同時適當(dāng)?shù)匮a鋅對提高人體免疫力也有一定的幫助作用,平時可多吃些生蠔、核桃、蛋黃、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健食品

    2016-01-04 10:15
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    多補充點維生素和礦物質(zhì),保證營養(yǎng)全面比較好,注意保養(yǎng)精力??梢栽囋嚿拼?,它含A-Zn的各種維生素礦物質(zhì)的全方位補充。不僅能改善氣色,還能提高人的抵抗力,使精力充沛,對心血管的健康等等都有好處。另外,還要注意運動,適當(dāng)進(jìn)行羽毛球、慢跑等鍛煉

    2016-01-04 07:37
就醫(yī)問藥

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什么是感冒?   感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

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