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血壓低出現(xiàn)頭暈嘔吐，可通過飲食調(diào)理改善。飲食上應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)、高碳水化合物、適量高脂肪的食物等。 1.高蛋白：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提升血壓。 2.高維生素：新鮮的蔬菜水果，如橙子、蘋果、香蕉、青菜等，能補(bǔ)充維生素，促進(jìn)代謝。 3.高礦物質(zhì)：像堅(jiān)果、乳制品等，含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)維持血壓穩(wěn)定有益。 4.高碳水化合物：主食如米飯、面條等，為身體提供能量。 5.適量高脂肪：適量食用一些動(dòng)物脂肪，如豬油，但不宜過量。 通過合理飲食能在一定程度上改善低血壓狀況，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

(1)本病屬于虛勞范圍的病,故宜從整體上調(diào)理,單純藥物治療效果不佳.(2)積極參加體育鍛煉以改善體質(zhì).運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加,不能操之過急,但要持之以恒.(3)起床時(shí)目花頭暈嚴(yán)重,甚至昏倒者,欲起床前應(yīng)先略微活動(dòng)四肢,搓搓面,揉揉腹.起床時(shí)先至坐位片刻,再慢慢下床呈立位.睡床宜將腳部略墊高.(4)生活要有規(guī)律,飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富.平時(shí)可多食一些具有溫脾腎,升陽氣的食物,如鹿肉,狗肉,羊肉,公雞,酒,胡椒,辣椒,生姜,韭菜,龍眼,濃茶,咖啡等.(5)多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.少吃冬瓜,西瓜,葫蘆,赤小豆等通利小便的食品,以保持血液容量.

建議你適當(dāng)食物吃咸一點(diǎn),均衡營(yíng)養(yǎng)飲食.

血壓偏低,一般不會(huì)有什么問題.平時(shí)應(yīng)該注意：1,適當(dāng)增加食鹽用量,同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓;2,蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血,健脾補(bǔ)腦之力,可常食用;3,甲魚燙等一些富含蛋白質(zhì)的食物可以改善血壓;4,食用一些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,如人參,黃芪,生脈飲等;5,加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能,體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處;6,平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛,從臥位或坐位起立時(shí),動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)以防止暈倒;7,癥狀明顯時(shí),可以到中醫(yī)科適當(dāng)調(diào)理,個(gè)人不主張使用西藥治療.

血壓低沒什么好方法，主要是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。