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30 多歲女性喝茶葉的相關(guān)疑問(wèn)

2025-03-03 13:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

你好！我咨詢(xún)一下，我是位女性，30多歲了，請(qǐng)問(wèn)一下喝茶葉好嗎，如好，它的好處在哪里，會(huì)起什么樣的作用？是喝濃茶好，還是淡茶好；一般要在什么時(shí)間喝是最佳時(shí)間，謝謝！

回答3
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郭毅副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)外科

30 多歲的女性喝茶葉有一定好處，如抗氧化、提神醒腦、促進(jìn)消化等。但要注意茶的濃度和飲用時(shí)間。淡茶為宜，且不同時(shí)間飲用效果不同。 1. 抗氧化：茶葉中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。 2. 提神醒腦：茶葉中的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，提高思維能力和工作效率。 3. 促進(jìn)消化：有助于胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。 4. 補(bǔ)充水分：增加每日的水分?jǐn)z入，維持身體的正常代謝。 5. 降脂減肥：促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)控制體重有一定幫助。總之，30 多歲的女性適量飲用淡茶有益健康，但也要注意個(gè)人體質(zhì)和身體狀況。避免睡前飲茶，以免影響睡眠。
2025-03-03 22:15

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回答2
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任立存主治醫(yī)師

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平常多喝茶好處多,可以提神降血脂血壓增強(qiáng)血管彈性等,不要太濃的,一般的就可以,請(qǐng)采納答案
2016-01-05 04:00

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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

您好，經(jīng)常飲茶非常好，有助于減肥，有助于美容，有助于抵抗一些疾病如心腦血管病。脾胃不和者不宜多飲，精神衰弱者忌飲。在飲茶時(shí)不慎將茶葉喝入口中，你可將茶葉嚼爛下咽，它和飲茶的營(yíng)養(yǎng)是一樣的。
2016-01-04 14:44

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