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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。一般來說，青春期是身高增長的關(guān)鍵時期，但具體還能長幾年及能長多高因人而異。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入不足會影響骨骼發(fā)育。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異?？赡苡绊懮砀摺?總之，要綜合考慮多種因素來判斷身高增長的情況。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。