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陰莖勃起的正常尺寸因個體差異而有所不同，一般來說，勃起時長度在 9 - 16 厘米，周長在 9 - 12 厘米。增大陰莖的方法包括改善生活習慣、進行適當鍛煉、合理飲食、保持良好心態(tài)等。 1. 改善生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，減少吸煙和飲酒，這些不良習慣可能影響性功能。 2. 適當鍛煉：如凱格爾運動，可增強盆底肌肉力量，有助于改善勃起功能。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供營養(yǎng)支持。 4. 保持良好心態(tài)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張，有助于維持正常的性功能。 5. 中醫(yī)調理：在專業(yè)中醫(yī)師指導下，通過中藥調理身體，如補腎壯陽的藥物。 6. 避免過度手淫：過度手淫可能影響陰莖發(fā)育和性功能。 需要注意的是，陰莖大小在正常范圍內，且能正常進行性生活，不必過于糾結尺寸問題。如果對陰莖大小存在嚴重困擾，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

病例分析:正常勃起后大于8厘米就是正常的，目前沒有理想的增大陰莖的藥物和方法，請不要盲目嘗試，以免上當。意見建議:正確認識。

勃起后只要達到8厘米以上的為正常.陰莖短小與遺傳、肥胖等有一定關系，還有一些人是后天外傷等原因造成的。先天性陰莖短小一般都可以借助手術來改善。