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身材不勻稱且面黃肌瘦，胸部平，怎么辦？

2025-03-03 12:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

尊敬的醫(yī)生:　　我個(gè)人身高１６２ＣＭ，體重９６斤，按道理不是很瘦，但是我看起來(lái)就是很瘦，因?yàn)樯仙砗湍樕隙紱](méi)有肉，很瘦，給人的的感覺(jué)可以用＂面黃肌瘦＂來(lái)形容，胸部很平，肋骨都看得到，但是臀部和腿卻很多肉，整個(gè)身體不太勻稱．　　我在想是不是和內(nèi)分泌有些關(guān)系，但是我的月經(jīng)很正常．我很想身上和臉上長(zhǎng)胖一點(diǎn)，但是臀部和腿瘦一點(diǎn)．我很能吃，別人認(rèn)為是吃了不長(zhǎng)類型的，但是實(shí)際是要長(zhǎng)的，就只長(zhǎng)臀部和腿．　　我現(xiàn)在胸不還有長(zhǎng)大一些的可能嗎？真想上身和臉上有點(diǎn)肉．看起來(lái)不要那么＂面黃肌瘦＂的．　　懇請(qǐng)高明醫(yī)生給我指點(diǎn)為謝！?。?

回答5
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潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

身材不勻稱、面黃肌瘦且胸部扁平可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、激素水平、運(yùn)動(dòng)方式等。 1.遺傳：遺傳因素在身體形態(tài)和發(fā)育方面起著重要作用。有些人天生可能就具有特定的體型分布特點(diǎn)。 2.飲食結(jié)構(gòu)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可能影響身體發(fā)育和整體健康。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體的正常代謝和脂肪分布。 4.激素水平：雖然月經(jīng)正常，但身體其他激素水平的輕微波動(dòng)也可能影響脂肪的儲(chǔ)存和分布。 5.運(yùn)動(dòng)方式：錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式，如只側(cè)重某些部位的鍛煉，可能導(dǎo)致身材不勻稱。總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)整生活方式，保持良好的飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明具體原因。
2025-03-03 22:40

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回答4
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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好,您這個(gè)是正常的現(xiàn)象,人的胖瘦美丑本來(lái)就是這樣子奇怪的,各種各樣都有,您的現(xiàn)象,我大學(xué)舍友就是這樣子的,沒(méi)有生理的問(wèn)題的!您想身材勻稱,那么可以通過(guò)瑜伽鍛煉來(lái)解決的,瑜伽在美體美型方面占有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),但是您要堅(jiān)持=鍛煉,鍛煉方法可以看看瑜伽書或者請(qǐng)教瑜伽老師的!天天鍛煉身體好,祝您健康快樂(lè)!
2016-01-05 00:33

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回答3
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好,如果有一套屬于你自己的鍛煉方法,并且努力實(shí)踐.相信你會(huì)很快有滿意的效果,你可以試試多種方法從中找出屬于你的適合你的那種.另外,你的優(yōu)勢(shì)是年齡,如果從現(xiàn)在開始注意,形體是可以改變的.有氧運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)進(jìn)行形體訓(xùn)練,特別是針對(duì)你自己不滿意的部分,胸部平可以多做一些闊胸運(yùn)動(dòng),同時(shí)可以多吃一些蜂蜜,紅薯,香蕉等食品.
2016-01-04 22:29

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回答2
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

體的脂肪分布尤其是女性有很多種情況,有的是全身胖,有的是局部的胖,你就屬于那種下半身脂肪較多的那種,一般是自臀部向下,或者僅僅是雙腿較胖,這屬于正常的現(xiàn)象，這個(gè)可以通過(guò)鍛煉下半身,跑步等改善,但是一般的都不能堅(jiān)持,還有就是手術(shù)抽脂,效果不錯(cuò)風(fēng)險(xiǎn)也不是很大
2016-01-04 10:10

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回答1
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

人體的脂肪分布尤其是女性有很多種情況,有的是全身胖,有的是局部的胖,你就屬于那種下半身脂肪較多的那種,一般是自臀部向下,或者僅僅是雙腿較胖,這屬于正常的現(xiàn)象這個(gè)可以通過(guò)鍛煉下半身,跑步等改善,但是一般的都不能堅(jiān)持,還有就是手術(shù)抽脂,效果不錯(cuò)風(fēng)險(xiǎn)也不是很大
2016-01-04 05:47

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