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高中生因?qū)W業(yè)壓力出現(xiàn)大便不規(guī)律，可能與不良排便習慣、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運動、精神因素、腸道功能紊亂等有關(guān)。 1.不良排便習慣：長時間憋便會使便意減退，導致排便不規(guī)律。應(yīng)養(yǎng)成定時排便的習慣，即使時間緊張，也盡量創(chuàng)造條件排便。 2.飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足易引起便秘。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物，有助于改善腸道蠕動。 3.缺乏運動：久坐學習，運動量少會使腸道蠕動減緩。適當增加運動，如課間散步、慢跑等。 4.精神因素：學習壓力大，精神緊張可能影響腸道神經(jīng)功能。學會放松，如聽音樂、深呼吸。 5.腸道功能紊亂：可在醫(yī)生指導下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。 總之，孩子要重視這個問題，通過調(diào)整生活習慣和必要時的藥物治療來改善大便不規(guī)律的情況。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

便秘跟飲食有關(guān)也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習慣。不管有無便意都要按時上廁所便秘關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果

您好，孩子便秘主要是由于飲食生活習慣不良、腸道功能紊亂引起的，如不積極調(diào)理，時間久而久之就會誘發(fā)痔瘡、心腦血管疾病、疝氣等危害，對孩子的生長發(fā)育構(gòu)成了威脅，所以，一定要積極綜合調(diào)理，促進孩子的健康成長。建議吃雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道功能，經(jīng)常腹部按摩+腹部熱敷+刮痧療法傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)理，多喝水，多吃蔬菜水果，禁止進食辛辣刺激性食物，每餐不要吃得太多，要少食多餐，養(yǎng)成定時排大便、早睡早起的良好習慣，保證充足的睡眠和休息，注意腹部保暖和飲食衛(wèi)生。

嬰兒便秘可進行無痛的方法解決。(1)用手掌輕輕摩擦嬰兒的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復進行3回。(2)嬰兒仰臥，抓住嬰兒雙腿做屈伸運動，即伸一下屈一下，共10次，然后單腿屈伸10次。(3)用油質(zhì)外用藥(如金霉素軟膏)涂在嬰兒肛門口，墊上軟紙，輕輕推按肛門，慢慢做10次。一般很快即有便意或排便