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大腿跟痛和大腿側面痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、髖關節(jié)病變、腰椎間盤突出、神經(jīng)受壓、局部炎癥等。 1.肌肉拉傷：運動過度或不當姿勢可能導致大腿肌肉拉傷，引起疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可局部熱敷緩解。 2.髖關節(jié)病變：如髖關節(jié)炎、髖關節(jié)滑膜炎等，會出現(xiàn)疼痛。需要減少負重，必要時進行藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導致大腿放射性疼痛?？赏ㄟ^牽引、按摩等理療方式改善，嚴重時需手術治療。 4.神經(jīng)受壓：梨狀肌綜合征等會壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)疼痛?？煞脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。 5.局部炎癥：如股外側皮神經(jīng)炎，會有疼痛、麻木感。治療常使用抗炎藥物，如布洛芬。 大腿跟和側面疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好：你沒有受過外傷嗎？可能是肌肉拉傷，你用點消炎止痛藥吧。