胃潰瘍術(shù)后多年一直很瘦如何健康增肥
我很能吃飯就是胖不起來(lái)身體很健康也沒(méi)什么病不過(guò)十年以前我的胃因?yàn)槲笣儎?dòng)過(guò)手術(shù)我食欲很好也很能吃飯但就是不胖我身高1.75米體重才100零5斤左右請(qǐng)問(wèn)我如何才能胖起來(lái)我是男的不需要減肥的從小到大一直都很瘦曾經(jīng)治療情況和效果：目前還沒(méi)有什么好方法能增加體重想得到怎樣的幫助：用健康的方法來(lái)增肥（）
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曾志榮 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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一直很瘦且想健康增肥，可能與消化吸收不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、睡眠不足、心理壓力大等有關(guān)。 1. 消化吸收不良：胃潰瘍手術(shù)可能影響胃的消化和吸收功能。可適當(dāng)補(bǔ)充消化酶，如多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等，促進(jìn)食物消化。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：增加蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、谷類等。保證三餐規(guī)律，適量加餐。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：適當(dāng)減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增加一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 4. 睡眠不足：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，有利于身體代謝和恢復(fù)。 5. 心理壓力大：學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 總之，要綜合考慮各方面因素，逐步調(diào)整生活方式，持之以恒，才能達(dá)到健康增肥的目的。
2025-03-03 21:07
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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可能你的基礎(chǔ)代謝較高﹐要相信能量是守衡的﹐在三餐間隙再加兩餐﹐高蛋白高炭水化合物飲食﹐慢慢的你就胖了
2016-01-04 10:31
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，只是進(jìn)食多但不能利用足夠的營(yíng)養(yǎng)這和胃切除有關(guān)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良.現(xiàn)在可以使用助消化的藥物幫助改善吸收功能如健胃消食片等.要從小量開(kāi)始.如1片3次.定期注射維生素B12.多喝水多運(yùn)動(dòng)規(guī)律飲食.
2016-01-04 10:21
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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只要身體沒(méi)有不舒服也沒(méi)有乏力疲倦什么的雖然體重是有些輕了可是可以的.大便沒(méi)有問(wèn)題吧不管怎么說(shuō)應(yīng)該排除一下疾病情況做個(gè)甲功五項(xiàng)吧排除一下甲亢的情況.平時(shí)多鍛煉適當(dāng)多吃一些蛋白高的食物.
2016-01-04 07:41
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好：身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).
2016-01-04 05:39
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