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體內(nèi)含鉛量超標(biāo)可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充微量元素、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、使用藥物以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)降低。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合，減少鉛的吸收。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，維生素 C 可促進(jìn)鉛排出。 2.補(bǔ)充微量元素：補(bǔ)充鐵、鋅、鈣等微量元素，如服用葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖酸鈣口服液等，這些元素能與鉛競(jìng)爭(zhēng)吸收，從而降低鉛的吸收和毒性。 3.良好生活習(xí)慣：勤洗手，特別是在進(jìn)食前，避免鉛從手進(jìn)入體內(nèi)。減少在含鉛環(huán)境中的暴露，如遠(yuǎn)離汽車尾氣多的地方。 4.使用藥物：依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸膠囊、青霉胺等藥物有助于排鉛，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出鉛。 體內(nèi)含鉛量超標(biāo)不可忽視，應(yīng)及時(shí)采取措施干預(yù)。同時(shí)，要定期復(fù)查血鉛水平，了解治療效果。

病情分析：您好，正常體內(nèi)不應(yīng)含鉛，超過(guò)100需要服用藥物，目前可注意飲食及周圍環(huán)境，多吃富含鈣鋅的食物與其競(jìng)爭(zhēng)排除。