壓力大導(dǎo)致陽痿早泄，平時應(yīng)注意什么？
最近我的生活壓力特別的大，最近是做事的時候心有余而力不足，跟老婆過夫妻生活的時候也是，總是陽痿早泄，我覺得這樣很丟人，面對妻子我也很尷尬，我想知道我平時該注意什么，才能好起來。
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回答2
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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壓力大導(dǎo)致陽痿早泄，平時應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)、改善生活習慣、適度運動、合理飲食、避免不良刺激等。 1.調(diào)整心態(tài)：學會釋放壓力，可通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式放松心情。 2.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免過度勞累。 3.適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.避免不良刺激：減少觀看色情內(nèi)容，避免頻繁手淫。 6.加強夫妻溝通：與伴侶坦誠交流，增進感情，緩解心理負擔。 7.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝艋加懈哐獕骸⑻悄虿〉?，應(yīng)積極治療控制。 總之，要綜合多方面進行調(diào)整和改善，若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療?？墒褂玫乃幬镉?、他達拉非、伐地那非等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-04 00:20
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，陽痿早泄患者在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿?？啥嗍秤脡殃栆婢愂称?。還應(yīng)保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。嚴禁酗酒，保證睡眠。
2016-01-04 11:43
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