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預防耳鳴耳聾，要注意生活習慣、環(huán)境因素、耳部保護、基礎疾病防控和精神心理調節(jié)等。 1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜；減少長時間戴耳機，音量適中；戒煙限酒。 2.環(huán)境因素：遠離噪音環(huán)境，如工廠、建筑工地等；避免長時間暴露在高分貝環(huán)境中。 3.耳部保護：不隨意挖耳，防止耳部受傷；游泳時防止污水入耳。 4.基礎疾病防控：積極治療高血壓、糖尿病等慢性?。活A防耳部感染，如有炎癥及時治療。 5.精神心理調節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 總之，預防耳鳴耳聾需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和耳部保護習慣，積極防控相關疾病，保持良好的心態(tài)。一旦出現(xiàn)耳鳴耳聾癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，采取相應的治療措施。

引起耳鳴,耳聾的病因很大.所以中醫(yī)耳鳴耳聾的癥型分類與辨證很主要,只要辨證清楚,對癥對型,效果都不錯,還就是在治療時一定要有特色.中醫(yī)中藥調和復生法就充分運用了中醫(yī)中藥的辨證分型,對癥對病治療.可以找個專業(yè)的中醫(yī)看看。缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降.補鐵,則能有效預防和延緩

預防六大要訣編輯老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達60%左右。預防老年性耳聾的六大要訣要訣一、戒煙限酒煙酒對聽神經有毒害作用，尤其是香煙中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液循環(huán)緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。要訣二、合理飲食多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。要訣三、合理用藥用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫(yī)生、藥師詢問是否有耳毒性，已經發(fā)現(xiàn)有耳毒性的藥物有百余種。這些藥物均可經過血液循環(huán)進入內耳，破壞內耳的新陳代謝，使毛細血管變性壞死。要訣四、經常鍛煉平時要多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳等，合理的鍛煉可促進全身的血液循環(huán)，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。還要保持良好的心態(tài)，避免過度疲勞或精神緊張，防止突發(fā)性耳聾。疾控信息編輯每天堅持做一遍下列中醫(yī)保健按摩，可以有效地防治耳鳴耳聾：按揉三穴：在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前對應著兩個山腳和山頂，自上而下于一條直線上排列著三個穴位，分別叫做耳門、聽宮、聽會。我們張嘴時三個穴位都會出現(xiàn)凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發(fā)熱為最佳的按揉程度。指摩耳輪：中醫(yī)有介紹，“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城廓，以補腎氣，以防聾聵”。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、后、左、右的提扯動作，整套動作做6次。鳴天鼓：兩手掌心按住耳孔，食指放于中指上作彈擊耳后枕部約20次。振耳：接上法，手掌置于耳上，一緊一松擠壓耳部。先慢而有力，再作快速振顫。黃蜂入洞：將兩食指或中指插入耳孔，指腹向前，轉動3次再驟然抽出，每次做3遍。點穴：按揉后枕部酸痛點及雙側風池穴，要有酸脹感。

耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。耳鳴可伴有耳聾，耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來。二者臨床表現(xiàn)和伴發(fā)癥狀雖有不同，但在病因病機上卻有許多相似之處，均與腎有密切的關系。疾病防治編輯（一）傳導性聾的防治早期積極治療急、慢性化膿性中耳炎和分泌性中耳炎是防治傳導性聾的重要措施。傳音結構修建術（鼓室成形術）對提高傳導性聾的聽力有一定效果，如能早期施行鼓室探查和鼓室成形術，可保存和恢復聽力。預防耳鳴耳聾對傳導性聾較重者，可配戴助聽器，以提高聽力。（二）感音神經性聾的防治：感音神經性聾的療效尚不理想，因此，關鍵在預防，發(fā)病后及早治療。1．積極防治因急性傳染病所引起的耳聾，預防耳鳴耳聾做好傳染病的預防、隔離和治療工作，預防耳鳴耳聾增強機體（尤其是兒童）的抵抗力。2．對耳毒性藥物的使用，要嚴格掌握適應癥，如有中毒現(xiàn)象應立即停藥，并用維生素和擴張血管的藥物。3．根據不同的原因和病理變化的不同階段可采取不同藥物綜合治療，如增進神經營養(yǎng)和改善耳蝸微循環(huán)的藥物、各種血管擴張劑、促進代謝的生物制品等。疾病治療編輯聽神經再生還原療法1.具有開竅、通絡、益腎、通竅、解毒、活血、聰耳等功效，有針對性地運用中藥方劑，以通絡解毒、養(yǎng)血化瘀、滋陰補氣、淳香開竅，辨證治療耳聾，耳鳴。2.具有行氣開竅，改善內耳供血、增強耳內代謝，提高毛細胞興奮性等，打通血液循環(huán)障礙，營養(yǎng)修復再生耳細胞，激活耳蝸神經，使耳部細胞得以修復再生。3.具有活血化瘀、清除自由基、修復病變細胞、解除耳沉痛，短期即可促進變性、萎縮、壞死的聽覺神經細胞修復再生，經全面規(guī)范治療，短期內可消除耳鳴，恢復正常聽力。4.局部光波治療的方法，可調節(jié)血管功能，使血流加速，改善內耳血液淋巴循環(huán);加強組織代謝，糾正內耳缺氧狀況并能及時排出有害物質，促進耳蝸功能及聽功能的改善與恢復。5.電針治療耳聾、耳鳴是脈沖電磁場直接介入患者中耳及內耳，電波能改善局部血液循環(huán)預防耳鳴耳聾改善組織通透性，改善耳蝸供血，有利于恢復耳蝸的正常生理功能。物理療法康樂TTS康復系統(tǒng)療法1傳導性耳鳴T：TCT超導聲頻共振術（TCT:therapyofConductivitytinnitus）設備選擇：純音測聽聲阻抗儀（丹麥）、紅光治療儀、聲頻共振治療儀技術原理：通過特殊的濾光片得到600~700nm為主的紅色可見光波段。細胞中線粒體對紅光的吸收最大，在紅光照射后，線粒體的過氧化氫酶活性增加，這樣可以增加細胞的新陳代謝；使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，從而加強細胞的新生，促進傷口和潰瘍的愈合；同時也增加白血球的吞噬作用，提高機體的免疫功能。同時結合聲頻共振治療儀治療，集聲、頻、熱、電、磁、微細按摩等自然物理因子同步疊加透入于病灶，形成聲頻共振、理化疊加的立體效應。