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身體老犯困且愛感冒，可能是由睡眠不足、免疫力低下、營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，容易出現(xiàn)犯困和抵抗力下降，增加感冒的風險。應保持規(guī)律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 免疫力低下：當身體的免疫系統(tǒng)功能較弱時，抵御病原體的能力下降，容易頻繁感冒。可通過均衡飲食、適當鍛煉來增強免疫力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、維生素 D 以及蛋白質等營養(yǎng)物質，會影響身體的正常功能和免疫反應。多吃新鮮蔬果、蛋奶魚肉等有助于補充營養(yǎng)。 4. 缺乏運動：運動量少會使身體機能下降，血液循環(huán)不暢。每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，能改善身體狀況。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能導致犯困和易感冒。需要及時就醫(yī)，明確診斷并進行針對性治療。 總之，身體老犯困且愛感冒可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應的治療措施。

我想你的情況有可能是屬于腎虛的癥狀了女性補腎吃：1.豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。2.芹菜蛋羹將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。3.胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。4.蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。5.葡萄人參補酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。

您好，根據(jù)您的描述，考慮是腎陽虛造成的。腎陽虛可服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸。腎陽虛可以燉鹿茸、海馬、冬蟲夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒湯。

你好，你這應該是氣虛的表現(xiàn)，一般從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.好發(fā)于體質較弱的和血糖太低或低血壓時女性.要解除手腳冰冷這些癥狀,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩,妳就可以四肢溫暖,面色紅潤地啰,平時可以多吃一些芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán).

飲食不正常,缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳.。有關系的啊首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.。保證休息時間和質量。