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精子活力低質(zhì)量差可通過(guò)飲食調(diào)理，包括補(bǔ)充鋅、維生素E等，食用補(bǔ)腎食物，以及避免不良飲食。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.補(bǔ)充鋅：多吃牡蠣、牛肉、豬肝等含鋅豐富的食物，有助于增加精子數(shù)量。
2.攝入維生素E：食用堅(jiān)果、植物油等富含維生素E的食物，能提高精子質(zhì)量。
3.食用補(bǔ)腎食物：如黑豆、黑芝麻、核桃等，對(duì)提高生育功能有幫助。
4.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉，為精子生成提供營(yíng)養(yǎng)。
5.避免不良飲食：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，戒煙戒酒。
合理飲食有助于改善精子質(zhì)量，但還需綜合治療，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

一般來(lái)說(shuō)，影響男性精子質(zhì)量低下的原因有很多，如不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙喝酒，精囊炎等男科疾病，建議您首先去專(zhuān)科醫(yī)院做一次檢查，明確病因病情后及早進(jìn)行治療。

你好，精子質(zhì)量低的原因有：1、生殖器官炎癥2、精索靜脈曲張疾病3、睪丸發(fā)育障礙4、體內(nèi)存在抗精子抗體5、精液量不足6、缺乏微量元素。治療過(guò)程中，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片或者是精活速，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，可以顯著改善男性精子質(zhì)量，受孕率提高12倍。另外，戒煙酒，達(dá)到飲食均衡！祝你早日健康！

如果有活力精子低于50%為異常，又稱為精子活動(dòng)力低下，俗稱為弱精癥。影響男性精子質(zhì)量低下的原因有很多，如不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙喝酒，精囊炎等男科疾病，建議您首先去專(zhuān)科醫(yī)院做一次檢查，明確病因病情后及早進(jìn)行治療。