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要準(zhǔn)確判斷自己是否有口臭，可通過自我感受、他人反饋、舔腕測(cè)試、呼氣測(cè)試、觀察舌苔等方法。若有口臭，應(yīng)先明確原因，如口腔衛(wèi)生不良、消化系統(tǒng)問題、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等，再采取相應(yīng)措施，包括保持口腔清潔、治療原發(fā)疾病、調(diào)整飲食、使用口氣清新產(chǎn)品等。 1.自我感受：留意自己是否在說話、呼吸時(shí)有異味。 2.他人反饋：詢問身邊親近的人是否聞到自己有口臭。 3.舔腕測(cè)試：用舌頭舔手腕，待唾液干后聞其氣味。 4.呼氣測(cè)試：用手捂住口鼻，呼出氣體后聞手上的氣味。 5.觀察舌苔：舌苔厚膩可能提示口臭。 6.口腔衛(wèi)生不良：每天早晚刷牙，使用牙線、漱口水，定期洗牙。 7.消化系統(tǒng)問題：如消化不良，需調(diào)整飲食，避免油膩、辛辣食物，必要時(shí)就醫(yī)治療。 8.呼吸系統(tǒng)疾病：如鼻竇炎，應(yīng)積極治療原發(fā)病。 9.糖尿?。嚎刂蒲牵襻t(yī)囑治療。 總之，判斷口臭需要綜合多種方法，若有口臭應(yīng)重視，找準(zhǔn)原因并采取有效措施，以改善口氣。

你好，口臭一般來說，自己是聞不到，別人離你較近時(shí)就可以聞到異味，一般來說，口臭多為口腔疾病所致的，少部分為咽喉部或胃腸道疾病，一旦有口臭，需先到口腔科檢查，明確是否有口腔感染，如果有的話則需抗感染治療；沒有口腔疾病時(shí)再考慮其它兩類疾病可能，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝身體健康

您好！口臭多數(shù)原因是由于口腔疾病所致,一般來說有可能是：牙齦炎,齲齒,牙結(jié)石可能比較大.一般來說做一個(gè)超聲波潔牙就會(huì)明顯好轉(zhuǎn).含化華素片也可以。不論口臭的主因是什么，良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的，每天刷兩次牙并清潔一次牙縫，若有假牙，晚上必須取下休息，隔天清潔干凈后才可戴回，這樣對(duì)消除口臭很有作用。

春季易上火會(huì)導(dǎo)致口臭，口臭就是口腔里有異味。你好，建議你要多喝水，少吃辣的，可以用些口腔噴劑，可以有效改善。