左肩部摔傷后易脫出，不去就醫(yī)怎樣康復(fù)？
大夫好,本人因?yàn)橐郧斑\(yùn)動(dòng)時(shí)不小心把左肩部摔傷了,后來(lái)發(fā)現(xiàn)只要做一些外展和猛烈的動(dòng)作時(shí)它就會(huì)自動(dòng)脫出一點(diǎn),當(dāng)時(shí)不能動(dòng)彈,只能自己試著用健肢復(fù)位,這種情況很久了,請(qǐng)問(wèn)不去就醫(yī)該如何康復(fù)?謝謝.
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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肩部摔傷后易脫出，自行康復(fù)較為困難，需注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、適度鍛煉、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意保暖等。 1. 休息：保證充足睡眠，讓肩部肌肉得到充分放松，避免肩部勞累。 2. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：防止再次受傷，加重肩部損傷。 3. 適度鍛煉：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肩部伸展和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，增強(qiáng)肩部肌肉力量，但要注意動(dòng)作輕柔。 4. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進(jìn)組織修復(fù)。 5. 注意保暖：避免肩部受寒，可佩戴護(hù)肩。 肩部反復(fù)脫出自行康復(fù)效果有限，且存在加重風(fēng)險(xiǎn)。建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)檢查明確損傷情況，接受正規(guī)治療，以促進(jìn)肩部盡快恢復(fù)正常功能。
2025-03-04 08:23
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以做按摩治療.
2016-01-04 02:16
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