6 歲孩子 35 公斤怎樣科學(xué)減肥
孩子今年6歲，已經(jīng)35公斤了。怎樣科學(xué)減肥曾經(jīng)的治療情況和效果：天天要求孩子運動
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回答5
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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6 歲孩子體重 35 公斤，想要科學(xué)減肥，需從飲食控制、增加運動、規(guī)律作息、心理引導(dǎo)、定期監(jiān)測等方面入手。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，如油炸食品、糖果、飲料等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：選擇孩子感興趣且適合的運動，如游泳、跳繩、慢跑等，每天至少運動 30 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進新陳代謝。 4. 心理引導(dǎo)：讓孩子明白健康的重要性，避免因減肥產(chǎn)生心理壓力。 5. 定期監(jiān)測：定期測量體重、身高，評估減肥效果，調(diào)整減肥計劃。 孩子減肥需要耐心和堅持，家長要給予足夠的支持和鼓勵，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以實現(xiàn)健康減肥。
2025-03-05 05:50
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！根據(jù)您所說的情況，已經(jīng)35公斤了。建議孩子從飲食與運動兩方面來同時進行！平時在飲食上，建議要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜，要多運動，運動量可以慢慢增加！
2016-01-04 00:18
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康
2016-01-03 18:23
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康
2016-01-03 09:58
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好！小孩子過于肥胖在飲食上應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)控制，不宜吃太多高熱量的食物，如糖果，冰淇淋，餅干，方便面等，不宜吃太多的肉類，飲食宜注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)拇钆渌褪卟?，適當(dāng)?shù)倪\動也要做，可以鍛煉身體。
2016-01-03 07:39
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