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揉肚子對(duì)減大肚子可能有一定幫助，但不能單純依靠此方法。其效果受到多種因素影響，如腹部脂肪堆積程度、整體運(yùn)動(dòng)量、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率以及個(gè)體身體差異等。 1. 腹部脂肪堆積程度：若腹部脂肪過(guò)多且頑固，單純?nèi)喽亲有Ч邢蕖?2. 整體運(yùn)動(dòng)量：缺乏全身運(yùn)動(dòng)，僅局部揉肚子難以消耗足夠熱量。 3. 飲食控制：不控制高熱量、高脂肪食物攝入，減肥難以成功。 4. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，身體消耗能量少，不利于減脂。 5. 個(gè)體身體差異：不同人的身體對(duì)揉肚子的反應(yīng)不同。 總之，揉肚子可作為輔助手段，但要減掉大肚子，需綜合多種方法，包括適量的全身運(yùn)動(dòng)、合理的飲食搭配等，并持之以恒。