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睡眠不好易醒且影響白天狀態(tài)，可能是心理壓力、不良習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等原因所致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致焦慮、抑郁，從而影響睡眠?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、傾訴等方式緩解。 2.不良習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶等，會干擾睡眠。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能導(dǎo)致睡眠障礙。需針對疾病進(jìn)行治療。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會使生物鐘失調(diào)。調(diào)整作息時間，逐漸恢復(fù)正常的生物鐘。 如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，促進(jìn)睡眠的改善。

一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等不斷發(fā)生，失眠的癥狀自然隨之產(chǎn)生。更常見的是，一時的心理波動，如情緒不穩(wěn)、心情抑郁、過于興奮或憤怒等均能引起失眠。這是最主要的引發(fā)失眠的因素。引發(fā)失眠的因素二、軀體因素身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。此類失眠常與疾病結(jié)伴而來，且與疾病的轉(zhuǎn)歸有著密切的關(guān)系。引發(fā)失眠的因素三、引發(fā)失眠之環(huán)境因素如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲光刺激等。引發(fā)失眠的因素四、化學(xué)因素睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物(利他林、苯丙胺、麻黃堿、人參)和吸煙等也是引發(fā)失眠的因素。提問者對于答案的評價：

　　失眠的原因都有哪些呢?　　1、睡眠環(huán)境的影響。睡眠環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能是人們的失眠原因之一。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好?！　?、心理上的影響。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠?！　?、身體疾病造成的失眠，如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等疾病是會導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)的。

你好!你這是失眠。失眠的引發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.治療失眠癥根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個完整的機(jī)體,從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機(jī)能。

　你好情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。在治療上建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達(dá)到較好的效果。中醫(yī)通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能等，結(jié)合針灸調(diào)理大腦神經(jīng)和人體的十二經(jīng)脈，祝您早日康復(fù)！