23 歲女生一直很瘦，能用脂肪乳增肥嗎？
我是23歲，女生，一直很瘦，身高153，卻只有75斤，沒什么病。聽說脂肪乳可以長胖。我可以用嗎？很瘦，從沒有去醫(yī)院診斷曾經(jīng)的治療情況和效果：好像沒有
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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23 歲女生一直消瘦，未診斷過疾病，想通過脂肪乳增肥。這種想法不太妥當。消瘦的原因較多，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、遺傳因素等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足，會導致消瘦。應保證飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，營養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，改善腸道菌群。 3. 代謝過快：基礎代謝率高，消耗能量多。規(guī)律作息，避免長期熬夜，有助于調(diào)節(jié)代謝。 4. 運動量過大：過度運動消耗過多熱量。合理安排運動時間和強度。 5. 遺傳因素：家族成員普遍消瘦。這種情況較難改變，但通過合理飲食和適當運動，仍能保持健康。 總之，消瘦的原因多樣，應先明確原因，而不是盲目使用脂肪乳。建議到醫(yī)院進行全面檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能等，以確定具體原因，采取針對性的措施。
2025-03-03 16:32
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時注意合理均衡飲食，適當運動建議你到醫(yī)院檢查一下看看是不是有慢性疾病，如甲亢糖尿病等
2016-01-03 20:42
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