天生膚色不白且工作環(huán)境致更黑，如何美白？
我天生就不是很白，加上工作的環(huán)境讓我顯得更加黑，我想讓自己變得白些，這是每個女孩子的追求，可是試過用藥物化妝品都不行，我該怎么辦？
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回答5
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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天生膚色較深且因工作環(huán)境變黑，想美白可從日常防護、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當運動、合理護膚等方面入手。 1.日常防護：減少紫外線照射是關(guān)鍵。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，改善膚色。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體新陳代謝，促進皮膚修復(fù)。 4.適當運動：促進血液循環(huán)，增強皮膚的新陳代謝能力。 5.合理護膚：選擇具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷、傳明酸等成分的產(chǎn)品。但使用前要先做局部測試，避免過敏。 美白是一個長期的過程，需要堅持上述方法，并保持良好的心態(tài)。同時，如果膚色問題嚴重影響到生活，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生。
2025-03-04 12:42
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好;效果快的美白產(chǎn)品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內(nèi)很快的白回來。祝你健康漂亮.
2016-01-03 16:13
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,就目前的醫(yī)療水平看,沒有太明顯的美白方法,多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用,中藥美白也不十分可靠,不可盲目嘗試.平時多吃些維生素C含量豐富的食物有益
2016-01-03 13:19
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議您試試一下美白方法1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2016-01-03 11:22
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，按所描述的說，考慮到維生素C，E都可以吃，最好再吃膠原蛋白，然后要美白的基礎(chǔ)一定要做好防曬的工作，然后每個星期2次左右的去角質(zhì)磨砂去死皮，然后臉上的可以多敷美白的面膜，身體的可以使用一些含有美白成分的沐浴露，一定要堅持才可以見效的，吃保健品都是，要堅持才可以
2016-01-03 09:54
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