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長(zhǎng)期吃保健品對(duì)身體可能有害，主要體現(xiàn)在影響正常代謝、增加肝腎負(fù)擔(dān)、引起營(yíng)養(yǎng)失衡、導(dǎo)致過敏反應(yīng)、產(chǎn)生心理依賴等方面。 1.影響正常代謝：某些保健品可能干擾人體自身的代謝過程，如一些聲稱能促進(jìn)能量產(chǎn)生的保健品，可能影響身體對(duì)正常食物中能量的吸收和利用。 2.增加肝腎負(fù)擔(dān)：肝臟和腎臟負(fù)責(zé)代謝和排泄體內(nèi)的物質(zhì)。長(zhǎng)期服用保健品，尤其是成分復(fù)雜或過量的，會(huì)加重肝腎的工作負(fù)擔(dān)。 3.引起營(yíng)養(yǎng)失衡：過度依賴保健品補(bǔ)充某種營(yíng)養(yǎng)素，可能導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或失衡。 4.導(dǎo)致過敏反應(yīng)：部分人對(duì)保健品中的某些成分過敏，可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。 5.產(chǎn)生心理依賴：長(zhǎng)期服用可能讓人產(chǎn)生心理上的依賴，認(rèn)為只有依靠保健品才能保持健康。 總之，保健品不能替代正常飲食和健康的生活方式。在選擇保健品時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

你好，具體看你吃的什么保健品？建議你最好還是多注意休息，盡量清淡飲食，少吃辛辣刺激食物。