身體虛弱致脫發(fā)嚴(yán)重，飲食如何調(diào)理？
最近一段時(shí)間感覺頭發(fā)掉的厲害，家里地上到處都是我的頭發(fā)。買了防脫發(fā)的洗發(fā)水用了一段時(shí)間可是效果還是不行。去醫(yī)院做了檢查醫(yī)生說我這可能是身體虛弱引起的。平時(shí)飲食應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多鍛煉身體。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
蔡明鋼 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
-
身體虛弱導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，可從飲食均衡、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、適度運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行改善。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，增加富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類；多吃新鮮蔬菜和水果，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，如動(dòng)物肝臟、菠菜；攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉；補(bǔ)充維生素 B 族，如糙米、全麥?zhǔn)称贰?3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，有利于身體機(jī)能恢復(fù)和新陳代謝。 4. 調(diào)節(jié)情緒：避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，保持心情舒暢，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，改善身體虛弱引起的脫發(fā)需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見到效果。若脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求更專業(yè)的治療。
2025-03-02 16:46
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳，另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.如果說已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會(huì)更好.
2016-01-03 13:11
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 睡眠不好加重男士脫發(fā)，有什么改善方法？
- 四季調(diào)養(yǎng)中生姜在何時(shí)生發(fā)效果較好？
- 職場(chǎng)人士脫發(fā)，生姜生發(fā)靠譜嗎？
- 空氣水質(zhì)會(huì)導(dǎo)致男士脫發(fā)嗎？有防治攻略嗎？
- 頭療真的是預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵嗎？
- 與濃密頭發(fā)相比，脫發(fā)的主要原因有哪些？
- 老年人脫發(fā)用生姜能生發(fā)嗎？
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健對(duì)雄性激素脫發(fā)有什么作用？
- AI醫(yī)療如何為男士脫發(fā)治療帶來新希望？
- 壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，用生姜洗發(fā)水能改善嗎？
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯(cuò)的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
