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肌肉型方臉想不開(kāi)刀改變臉型，可從日常習(xí)慣、按摩手法、飲食調(diào)整、表情管理、醫(yī)美手段等方面著手。 1.日常習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或托腮，減少對(duì)面部肌肉的不良?jí)浩取?2.按摩手法：每天進(jìn)行輕柔的面部按摩，如從下巴向上推至耳后，從嘴角向顴骨方向推，促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉放松。 3.飲食調(diào)整：減少咀嚼過(guò)硬、韌性過(guò)大的食物，避免過(guò)度鍛煉咬肌。 4.表情管理：注意控制表情幅度，避免過(guò)度用力造成肌肉緊張。 5.醫(yī)美手段：可嘗試注射肉毒素，其能抑制神經(jīng)肌肉接頭處乙酰膽堿的釋放，使肌肉松弛，從而改善臉型，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作。 總之，改變肌肉型方臉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和綜合調(diào)理，若有疑慮，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)美醫(yī)生獲取更個(gè)性化的建議。

像你的情況屬于是腎陽(yáng)虛的癥狀，建議你可以采用中藥右歸丸或者是　桂附地黃丸建議你最好是在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生的臨床診斷以后在使用藥物，另外們可以經(jīng)常做按摩改善。腰部按摩操　　有兩種做法?！　∫弧墒终茖?duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。　　二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

您好,自己注意就可以

很有可能是多方面的原因,最好去醫(yī)院檢查一下.

主要當(dāng)然是碎石，治療前列腺為主治病得去根，必須治療根源，必須治好前列腺才能性生活正常，小便正常！