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咬肌突然變大可能由多種原因?qū)е?，如不良咀嚼?xí)慣、磨牙、面部肌肉緊張、肥胖、激素變化等。不打針不手術(shù)瘦咬肌可通過(guò)改變習(xí)慣、按摩、運(yùn)動(dòng)等方式。 1.不良咀嚼習(xí)慣：長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼或快速咀嚼可能使咬肌增大。應(yīng)養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。 2.磨牙：夜間磨牙會(huì)使咬肌頻繁用力。可佩戴咬合墊，減輕磨牙對(duì)咬肌的刺激。 3.面部肌肉緊張：壓力大、情緒緊張時(shí)面部肌肉易緊張。通過(guò)熱敷、放松面部肌肉來(lái)緩解。 4.肥胖：身體肥胖時(shí)咬肌部位也可能堆積脂肪?？刂骑嬍?，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂。 5.激素變化：體內(nèi)激素水平波動(dòng)可能影響。保持良好作息，穩(wěn)定內(nèi)分泌。 總之，要使咬肌瘦下來(lái)需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若咬肌增大情況持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

按壓會(huì)促進(jìn)咬肌變大的對(duì)肌肉進(jìn)行功能鍛煉的時(shí)候，肌肉會(huì)進(jìn)一步的增大，打針會(huì)嚴(yán)重影響到生活的，咬肌是很重要的肌肉，對(duì)于說(shuō)話、吃飯是很重要的，變小了，很多功能不能進(jìn)行，是很麻煩的