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長(zhǎng)期手淫致多種不適，停藥易反彈如何改善

2025-03-02 12:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫而引起的睡覺不塌實(shí),沒有精神頭,有明顯的黑眼圈,記憶力很差,本來我現(xiàn)在已經(jīng)控制手淫都要戒除了,也有明顯的好轉(zhuǎn),前些日子看過醫(yī)生,說我是血虛和氣虛,吃過藥好多了,可一放下藥,就又開始反彈,就在昨天我一夜沒睡覺,以前沒這個(gè)毛病啊,最多有時(shí)候入睡難,后來都好了,請(qǐng)問這個(gè)是不是有恢復(fù)的過程啊周期是多長(zhǎng)時(shí)間啊請(qǐng)問我這個(gè)怎摸才能好轉(zhuǎn)啊第一次問題補(bǔ)充:(2007-9-239:18:26)我一直就因?yàn)樗X不塌實(shí),沒精神還愛便秘,上廁所不痛快,早上醒來老感覺胃里有食物頂著,是不是也是因?yàn)槟I陰陽不協(xié)調(diào)所致啊,怎摸能讓我睡覺誰的舒服和不在便秘啊第二次問題補(bǔ)充:(2007-9-269:12:08)我現(xiàn)在老便秘我以前看的醫(yī)生說我是因?yàn)槭忠鸬臍馓摵脱?請(qǐng)問象我這樣情況怎樣能好,多長(zhǎng)時(shí)間能好

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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如睡眠不佳、精神差、黑眼圈、記憶力下降、便秘等。這些癥狀的產(chǎn)生與手淫引起的氣血虛、腎陰陽失調(diào)等有關(guān)。改善需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理以及必要的藥物治療等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些補(bǔ)氣血、調(diào)理腎陰陽的藥物，如歸脾丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。但需注意，藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑，不可自行用藥。總之，改善因長(zhǎng)期手淫引起的身體不適需要長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合調(diào)理。每個(gè)人的身體狀況和恢復(fù)能力不同，恢復(fù)時(shí)間也因人而異。只要保持積極的態(tài)度，采取正確的方法，癥狀會(huì)逐漸改善。
2025-03-03 06:27

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外科

你最好還是停停，去醫(yī)院號(hào)號(hào)脈，弄點(diǎn)益氣補(bǔ)腎的藥．
2016-01-03 12:39

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應(yīng)戒掉手淫，用中藥調(diào)節(jié)，并多運(yùn)動(dòng)。
2016-01-03 11:10

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六味地黃丸和健腎強(qiáng)身片可以同用的。
2016-01-02 22:01

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