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嘴里經(jīng)常爛且長(zhǎng)期不好，上火時(shí)加重，可能與多種因素有關(guān)，如營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫異常、感染、精神因素、口腔衛(wèi)生不佳等。 1.營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、鋅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致口腔潰瘍。比如缺乏維生素 B2 時(shí)，容易引起口角炎和口腔潰瘍?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。 2.免疫異常：自身免疫功能紊亂時(shí)，身體可能會(huì)攻擊自身組織，引發(fā)口腔潰瘍?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力。 3.感染：細(xì)菌、病毒等感染可能誘發(fā)口腔潰瘍。保持口腔清潔，使用漱口水有助于減少感染。 4.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響免疫系統(tǒng)，增加口腔潰瘍發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心情。 5.口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)鼩埩簟⒀谰叨逊e等易滋生細(xì)菌，引發(fā)口腔炎癥和潰瘍。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 總之，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作需要綜合考慮多種因素。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好朋友，這個(gè)進(jìn)一步檢查看看，有沒(méi)有口腔潰瘍的情況，建議另外要檢查看看，有沒(méi)有扁桃體炎的情況，或者是齲齒壞牙，脾胃不好消化不良，口腔不衛(wèi)生的情況都有一定聯(lián)系，明確診斷后進(jìn)行治療比較好。