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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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經(jīng)常便秘可以通過飲食調(diào)整來改善，比如多吃富含膳食纖維的食物、增加水分?jǐn)z入、適當(dāng)食用水果、補充益生菌食物、食用一些具有潤腸通便作用的食物等。 1.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以促進腸道蠕動，如全麥面包、燕麥片、糙米等。 2.增加水分?jǐn)z入：每天保證足夠的水分，有助于軟化糞便，如白開水、淡茶水。 3.適當(dāng)食用水果：水果中的維生素和纖維素有益，例如香蕉、火龍果、蘋果。 4.補充益生菌食物：如酸奶，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.具有潤腸通便作用的食物：如蜂蜜、芝麻等。 總之，飲食調(diào)整對于改善便秘有一定幫助，但如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取更有效的治療措施。同時，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣也很重要。
2025-03-02 14:34
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊.
2016-01-03 11:45
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應(yīng)避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養(yǎng)成定時上廁的習(xí)慣
2016-01-02 19:34
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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