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晚上失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，引起失眠。要學(xué)會通過傾訴、運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，長時間熬夜等會影響睡眠。應(yīng)避免睡前攝入刺激性飲品，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引發(fā)失眠。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；焦慮癥可能需使用帕羅西汀、舍曲林等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.生物鐘紊亂：頻繁跨時區(qū)旅行、長期晝夜顛倒會使生物鐘失調(diào)。通過逐步調(diào)整作息時間，重建規(guī)律的生物鐘。 總之，改善失眠需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果失眠問題嚴(yán)重且持續(xù)時間較長，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

　長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機(jī)能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。失眠人要注意總結(jié)自身失眠發(fā)作前的前兆癥狀，以及誘發(fā)失眠發(fā)作的因素。對于感冒、驚恐、飲食不得當(dāng)、天氣驟變等刺激要多加注意，并盡量遠(yuǎn)離此等誘發(fā)原因?；蛘叩较嚓P(guān)醫(yī)院治療。

失眠是由于精神緊張、心理壓力大引起的，你的癥狀考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，建議應(yīng)用谷維素，舒神靈膠囊，健腦補(bǔ)腎丸，刺五加等治療一下。注意休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。保持心情舒暢避免不良刺激

失眠口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.