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左手腕肌腱斷裂術(shù)后康復(fù)需綜合多方面，包括適度鍛煉、注意休息、合理飲食等。同時，應(yīng)避免不良習(xí)慣，如抽煙喝酒。 1.康復(fù)訓(xùn)練：逐步增加活動強度和范圍，如進行屈伸練習(xí)、握力訓(xùn)練等，每次練習(xí) 15-20 分鐘，每天 3-4 次。 2.力量恢復(fù)：使用握力器、彈力帶等輔助工具，增強手部肌肉力量。 3.疼痛處理：疼痛時可適當熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.日常注意：避免過度使用手腕，防止勞累和受傷。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 6.不良習(xí)慣：抽煙會影響血液循環(huán)，延緩康復(fù)；喝酒可能加重炎癥，均應(yīng)避免。 總之，左手腕肌腱斷裂術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅持，遵循科學(xué)的方法，注意生活中的細節(jié)，才能促進手腕功能的良好恢復(fù)。

您好，肌腱斷裂康復(fù)治療遵循動靜結(jié)合、主動和被動運動相結(jié)合、循序漸進的原則，多做手腕運動、熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，加快功能恢復(fù)，防止肌腱纖維粘連和肌萎縮。注意戒煙，吸煙還導(dǎo)致微血管循環(huán)受阻，影響康復(fù)。應(yīng)多吃易消化、高熱、高蛋白、含營養(yǎng)豐富的食物，忌辛辣酸冷，酒精。祝您生活愉快。