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預(yù)防常見的呼吸道疾病，需要從增強自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免接觸傳染源、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等方面入手。 1.增強自身免疫力：適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體的抵抗力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后，避免用手觸摸口鼻。 3.保持室內(nèi)通風(fēng)：每天定時開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。 4.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如在流感高發(fā)期，避免接觸流感患者。 5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果。 總之，預(yù)防常見的呼吸道疾病需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持這些良好的習(xí)慣，有助于降低呼吸道疾病的發(fā)生風(fēng)險。

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