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長(zhǎng)期自慰可能會(huì)對(duì)身體和性健康產(chǎn)生一定影響，但具體情況因人而異。一般來(lái)說(shuō)，適度自慰通常不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，但過(guò)度頻繁可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，如生殖系統(tǒng)感染、心理負(fù)擔(dān)等。對(duì)于提問(wèn)者的情況，需要綜合多方面因素判斷。 1. 性敏感度：適度且正確的自慰方式不太會(huì)導(dǎo)致性欲不強(qiáng)、敏感度降低或無(wú)法達(dá)到高潮。但如果方式不當(dāng)或過(guò)于頻繁，可能會(huì)有一定影響。如果現(xiàn)在戒掉并保持良好的生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)。 2. 生殖健康：?jiǎn)渭兊淖晕啃袨楸旧硪话悴粫?huì)直接導(dǎo)致不孕。但如果因自慰導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染，如陰道炎、盆腔炎等，若未及時(shí)治療，可能會(huì)影響生育。 3. 腰部不適：自慰后腰疼可能是局部肌肉緊張或盆腔充血引起，長(zhǎng)期反復(fù)可能影響健康。 4. 陰部瘙癢：偶爾的陰部瘙癢可能是局部刺激或輕微炎癥，自行恢復(fù)一般問(wèn)題不大，但反復(fù)出現(xiàn)需警惕。 5. 月經(jīng)期間腰疼：月經(jīng)期間腰疼可能與盆腔充血、激素變化等有關(guān)，自慰可能加重這種不適。 總之，只要保持良好的生活習(xí)慣和正確的觀念，不必過(guò)于擔(dān)憂。但如果出現(xiàn)持續(xù)的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

兩種方式：陰蒂和陰道！方法自己選

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自慰一般是為了滿足自己的性快感。你最好不要自慰，有的時(shí)候自慰過(guò)度或讓你感受不到真實(shí)的性愛(ài)，也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，如腎陰虛癥狀，腰膝酸軟。