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月經(jīng)不調(diào)可能由不良生活方式、心理異常、藥物影響、疾病等因素引起，如壓力、情緒、避孕藥、多囊卵巢綜合征等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.不良生活方式：長期壓力大、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、體重異常、過度勞累等，都可能影響月經(jīng)周期。
2.心理異常：工作或家庭帶來的緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，會干擾內(nèi)分泌和代謝，引發(fā)月經(jīng)失調(diào)。
3.藥物影響：像抗抑郁藥氟西汀、舍曲林，抗精神病藥氯丙嗪，以及口服避孕藥等，可能影響月經(jīng)。
4.疾?。憾嗄衣殉簿C合征會導(dǎo)致激素失衡；子宮肌瘤可能影響子宮收縮；子宮內(nèi)膜異位癥會改變宮腔環(huán)境，這些都可引起月經(jīng)不調(diào)。
5.其他：過度節(jié)食、吸煙、酗酒等也可能造成月經(jīng)紊亂。
總之，多種因素均可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，若出現(xiàn)此情況，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)體質(zhì)指數(shù)來計算的話，正常成年人，身高一米六，體重一百，一天需要的熱量為2500卡路里，但要根據(jù)每人的體質(zhì)不同所從事的工作不同而不同，建議您在每天的飲食中要保持充足的營養(yǎng)，葷素搭配要合理。

健康指導(dǎo)：您好！成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作?；A(chǔ)代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。此外，消耗的能量還與你的運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)。一般情況每天消耗能量男性：2200大卡女性：1900大卡。

健康指導(dǎo)：你好，每個人的攝入能量，不太一樣，正常標(biāo)準(zhǔn)體重的成年人，輕體力勞動者，每天保證2200大卡即可，一旦超過這個量，一定會造成肥胖，脂肪堆積，當(dāng)然，如果運(yùn)動量加大，多吃一些也沒關(guān)系，主要是保證攝入能量和消耗能量的平衡，人體就不會長胖或者是偏瘦；

健康指導(dǎo)：您好，這個和不同的年齡段和不同的體質(zhì)有直接關(guān)系，如果對于青少年，發(fā)育期或者特殊工作和職業(yè)的人，例如運(yùn)動員什么的，這種相對多些，如果是普通的工作，中年人相對比較均衡，男人高于女人，老人啊喲低些，平均一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路里的熱量,男性則需要1980~2340卡路里的熱量

您好，一個正常人的情況下一般要在500卡路里以上，不過根據(jù)運(yùn)動來顯示，這是正常的走路時間，還不包括運(yùn)動量來定。