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打鼾癥的治療需綜合考慮多種因素，如肥胖、呼吸道結(jié)構(gòu)、睡眠姿勢(shì)、疾病影響、生活習(xí)慣等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.肥胖：控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理飲食。
2.呼吸道結(jié)構(gòu)：若懸雍垂肥大等導(dǎo)致，可能需手術(shù)治療。
3.睡眠姿勢(shì)：調(diào)整為側(cè)臥，避免仰臥。
4.疾病影響：如鼻炎、咽炎等，需治療原發(fā)疾病。
5.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息。
總之，治療打鼾癥要先明確原因，再選擇合適的方法，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

睡前禁止服鎮(zhèn)定安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。采取側(cè)臥位姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

打呼嚕嚴(yán)重危害自身健康由于打呼嚕時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸暫停打呼嚕的原因使大腦嚴(yán)重缺氧患者出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學(xué)習(xí)等都會(huì)引起打呼嚕.打鼾的人在做睡眠檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有大腦頻繁覺(jué)醒的情況但自己卻因昏睡而不自覺(jué)以為自己睡得很好。

你好:打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保健:1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.

睡覺(jué)打鼾是因?yàn)楹粑烙袉?wèn)題、與人體的勞累過(guò)度、睡覺(jué)習(xí)慣也有關(guān)系、建議你改變一下睡覺(jué)姿勢(shì)、枕頭高低、盡量不要使用高枕頭目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種,.有一外用藥常用的有硫黃軟膏等，一般可以治愈。些簡(jiǎn)單的辦法?？蓽p輕病情.例如戒酒,尤其是睡前禁飲酒禁服鎮(zhèn)靜安眠藥。

打鼾是一種臨床表現(xiàn)，主要考慮與；鼻炎，扁桃體腫大及頸椎疾病等有直接關(guān)系指導(dǎo)意見(jiàn)：現(xiàn)在注意休息和營(yíng)養(yǎng)，最好保持正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，根據(jù)你現(xiàn)在的情況最好及早的去醫(yī)院做鼻部，頸椎X線(xiàn)檢查進(jìn)行確診，明確病因?qū)ΠY治療。