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老人患高血壓，在日常生活中需注意飲食、運(yùn)動、情緒、用藥及定期檢查等。 1.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加新鮮蔬菜、水果、全谷物的攝入。避免高油高脂食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。 2.運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式放松。 4.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，不可自行增減藥量或停藥，常用藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。 5.定期檢查：定期測量血壓，了解血壓控制情況。還應(yīng)檢查心、腦、腎等器官功能，以便早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 總之，老人患高血壓要重視生活中的各個(gè)方面，積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

您好，高血壓患者應(yīng)注意每天測血壓最好不過，沒條件也要定期量血壓。有異常要找醫(yī)生。飲食當(dāng)然少鹽、少油脂，多吃素菜。不要暴飲暴食，最好注意規(guī)律的服用藥物治療。提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油。

你的血壓是有一點(diǎn)高,在家你要適當(dāng)?shù)姆靡恍┲委熜哪X血管疾病的藥物,把血壓在降低一些,至于能不能去旅游,這要看你的身體狀況和旅途的辛苦程度來定!!

你好，適量運(yùn)動，最好是做有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等有氧運(yùn)動可以幫助降低血壓，避免煙酒，保持心態(tài)平和，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，多參加輕松愉快的業(yè)余活動。

你好，老人得了高血壓平時(shí)飲食首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油。