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手部干裂粗糙且沾水后更嚴(yán)重，可能是缺乏維生素 A、維生素 E、鋅元素等，也可能與皮膚干燥、真菌感染、接觸刺激性物質(zhì)、皮膚疾病有關(guān)。 1. 缺乏維生素：維生素 A 有助于維持皮膚細(xì)胞的正常功能，缺乏時(shí)可導(dǎo)致皮膚干燥；維生素 E 有抗氧化作用，缺乏會(huì)使皮膚失去彈性，容易干裂。可通過食用胡蘿卜、南瓜、堅(jiān)果等補(bǔ)充。 2. 缺乏鋅元素：鋅參與皮膚代謝，缺乏時(shí)可能影響皮膚健康。適當(dāng)食用海鮮、瘦肉、豆類能補(bǔ)充。 3. 皮膚干燥：環(huán)境干燥、頻繁洗手且未做好保濕，會(huì)使手部皮膚水分流失，出現(xiàn)干裂。應(yīng)注意使用保濕護(hù)手霜。 4. 真菌感染：如手癬，會(huì)引起手部皮膚干裂、粗糙、脫屑?？赏庥每嗣惯蛉楦唷⑻乇容练胰楦嗟戎委?。 5. 接觸刺激性物質(zhì)：長期接觸化學(xué)制劑、洗滌劑等，損傷手部皮膚。需做好防護(hù)，佩戴手套。 6. 皮膚疾病：如濕疹、魚鱗病等，也會(huì)導(dǎo)致手部干裂。需就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。 總之，手部干裂粗糙的原因較多。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意手部護(hù)理，保持手部清潔、濕潤。

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睡前用溫水洗干凈手，然后把凡士林抹在手上，邊抹邊按摩，最后戴上塑膠手套，或是保鮮膜包起來。一個(gè)小時(shí)后洗掉吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。