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健身在一定程度上對性功能有積極影響，包括改善身體素質(zhì)、增強心肺功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕心理壓力、促進血液循環(huán)等。 1.改善身體素質(zhì)：健身能增強肌肉力量和耐力，使身體更有活力，在性生活中表現(xiàn)更好。 2.增強心肺功能：良好的心肺功能可提供更充足的氧氣和能量，維持性活動的持久力。 3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：有助于平衡激素水平，如提高睪酮分泌，提升性欲和性能力。 4.減輕心理壓力：緩解焦慮和緊張，使人在性生活中更加放松自信。 5.促進血液循環(huán)：增加生殖器官的血液供應，改善勃起功能和性感受。 綜上所述，適度且科學的健身對性功能有諸多益處，但要注意避免過度疲勞和受傷。如果存在性功能障礙，還需及時就醫(yī)，明確病因，綜合治療。

可以的,建議每天進行鍛煉.

你好,這個是不一定的