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晚上多夢(mèng)且雜亂并伴有記憶力差，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素導(dǎo)致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張，從而出現(xiàn)多夢(mèng)、記憶力差的情況。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)和記憶力下降。 3. 睡眠環(huán)境不佳：臥室噪音大、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠，引發(fā)多夢(mèng)和記憶力問(wèn)題。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能導(dǎo)致睡眠異常和記憶力減退。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致多夢(mèng)和記憶力不佳。 總之，多夢(mèng)且記憶力差可能由多種因素引起。若這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，為良好的睡眠和記憶力創(chuàng)造有利條件。

您好，這個(gè)夢(mèng)多的話,并不是什么大問(wèn)題的,每個(gè)人都是會(huì)做夢(mèng)的,而且根據(jù)科學(xué)研究的結(jié)果的話,人如果說(shuō)睡覺(jué)不做夢(mèng)的話,反而是不好的,所以說(shuō)您做夢(mèng)的話,是再正常不過(guò)的事情了,您是不必?fù)?dān)心的,如果說(shuō)夢(mèng)境并不是給您造成困擾的話,您就是可以順其自然就好了,如果說(shuō)夢(mèng)境對(duì)您造成困擾的話,您是可以考慮去看一下心理醫(yī)生的。建議睡前喝點(diǎn)牛奶,有助睡眠,睡前也勿食“辛辣刺激”食物.白天多充實(shí)自己,不要讓自己有時(shí)間去想些不該想的事情,如果是因?yàn)楣ぷ魃系膲毫Υ罅?讓自己思維不停的轉(zhuǎn),就適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的心情,讓心里平衡一點(diǎn),多聽(tīng)點(diǎn)舒心的音樂(lè),多看些娛樂(lè)性的電視.