偏瘦且有慢性胃炎，易上火便秘，如何增肥調(diào)理？
我在廣州生活，平時(shí)喜歡吃辣的煎炸食物，，又是熱底，容易上火造成大便秘結(jié)。我患有慢性胃炎，從小到大都一直偏瘦，，現(xiàn)在160CM，只有76斤，我想增肥，該如何調(diào)理呢？我看過(guò)安利手診，當(dāng)時(shí)的醫(yī)生說(shuō)我吸收不好，又說(shuō)我體質(zhì)呈酸性，叫我買他們的產(chǎn)品來(lái)做營(yíng)養(yǎng)早餐吃，我覺得不可信，我認(rèn)為這是他們的推銷手段。請(qǐng)各位專家?guī)兔Γ≈x謝！
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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偏瘦且患有慢性胃炎，易上火便秘，想要增肥調(diào)理，需從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、情緒、治療原發(fā)病等方面著手。 1. 飲食：避免辛辣煎炸食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉、蛋類、豆制品的攝入，多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜。戒煙戒酒。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響消化功能。 5. 治療原發(fā)?。悍e極治療慢性胃炎，遵醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、阿莫西林膠囊等。 6. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、按摩足三里等穴位。 增肥調(diào)理是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合多方面的措施，并持之以恒。同時(shí)，定期復(fù)查，了解身體狀況的變化。
2025-02-27 19:43
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
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我跟你有點(diǎn)像，。。。。。自從上高中以來(lái)我就這么瘦了，我是男的，不到100斤........
2016-01-02 13:19
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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一般來(lái)說(shuō),算是腸道上的問(wèn)題,要注意少吃冷東西,每天吃飯前先喝湯,讓胃暖和起來(lái)!吃的時(shí)候不要吃太快,多咀嚼一下,減輕胃的壓力.祝早日康復(fù)!
2016-01-02 08:33
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，根據(jù)你的癥狀，我建議你可以服用暖胃舒樂片以及慶大霉素治療。建議你平時(shí)注意蛋白質(zhì)及維生素的攝入：在日常飲食中適當(dāng)多選用一些易消化的優(yōu)良蛋白質(zhì)食品，如魚、蛋、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等.
2016-01-01 20:15
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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人參健脾丸比較的好
2016-01-01 18:24
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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