關(guān)于山藥的多種食用方法及功效
患者性別:患者年齡:問題描述:.食物增肥一方,山藥粥,成分:山藥,乳酪,白糖.其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時(shí)加入拌勻,而后調(diào)入乳酪,白糖食用;另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調(diào)勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調(diào)入乳酪,白糖即可食用.淘寶的商家說:山藥最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白.這是一種多糖蛋白質(zhì),對(duì)人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化過早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)肥胖.所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品.山藥對(duì)于女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望,是一種天然的纖體美食.其次,山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng),低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂.沖制飲品（塑臂豐胸粥）材料:薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用ｐｓ:可加少許鹽調(diào)味（美胸山藥奶）材料:優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量做法:山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可ｐｓ:可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開水
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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山藥具有多種食用方法和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體健康有益。其功效包括提供粘液蛋白、預(yù)防心血管疾病、控制食欲等。常見的食用方法有山藥粥、塑臂豐胸粥、美胸山藥奶等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：山藥富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2.粘液蛋白作用：能預(yù)防心血管系統(tǒng)脂肪沉積，保持血管彈性，減少動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3.控制食欲：含有足夠纖維，產(chǎn)生飽脹感，有助于控制進(jìn)食欲望。 4.美容功效：對(duì)女性的美容養(yǎng)顏有一定幫助，如豐胸等。 5.低熱量特點(diǎn)：是高營(yíng)養(yǎng)、低熱量食品，適合控制體重。 總之，山藥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的食材，合理食用有助于維護(hù)身體健康。但食用時(shí)也應(yīng)注意適量，避免過度食用帶來不適。
2025-02-27 23:44
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好山藥是增肥的.有什么不明白的可以隨時(shí)提問的好嗎,我們會(huì)及時(shí)熱情的為您回復(fù)的.
2016-01-02 07:53
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好,根據(jù)你的提問,可能有增肥作用的
2016-01-01 22:50
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是動(dòng)脈粥樣硬化? 動(dòng)脈粥樣硬化是較少見的一種動(dòng)脈硬化類型，主要影響小動(dòng)脈壁的內(nèi)層和中層。動(dòng)脈粥樣硬化僅是動(dòng)脈硬化的一種類型，因此習(xí)慣上簡(jiǎn)稱為“動(dòng)脈硬化”，而將說明其特點(diǎn)的“粥樣”兩字簡(jiǎn)化掉，極不妥當(dāng)。各種動(dòng)脈硬化的共同特點(diǎn)是動(dòng)脈發(fā)生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導(dǎo)致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小。動(dòng)脈粥樣硬化的特點(diǎn)是在上述病變過程中，受累動(dòng)脈的病變從內(nèi)膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質(zhì)和復(fù)合糖類積聚、出血和血栓形成、纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著，并有動(dòng)脈中層的逐漸退變和鈣化。 查看全文»
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