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高血壓患者在飲食方面需要注意控制鈉鹽攝入、減少高脂肪食物、增加蔬果攝入、控制糖分?jǐn)z取、適量攝入蛋白質(zhì)等。 1. 控制鈉鹽攝入：每人每天食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 減少高脂肪食物：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，以防血脂升高，加重血管負(fù)擔(dān)。 3. 增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等。 4. 控制糖分?jǐn)z?。合拗铺鹗澈秃秋嬃希苊庋遣▌?dòng)影響血壓。 5. 適量攝入蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，但要注意適量。 6. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動(dòng)。 7. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持良好的飲食習(xí)慣。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但飲食調(diào)整只是高血壓綜合管理的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期監(jiān)測血壓等措施。

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。但是也必須同時(shí)藥物治療的啊。

飲食要以清淡為主，特別的油大的，高脂的不能吃，動(dòng)物的內(nèi)臟也不宜多吃，雞蛋黃，魚子都不要吃。吃飯后，散散步。加強(qiáng)體育鍛煉，可增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高脂蛋白酶的活性。一般情況下你的血壓問題還是可以有效控制的。得了高血壓以后還是要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查你的血壓，看是否在正常的范圍。

你好：1.低鹽；2.飲食中要吃膽固醇低的食品，膽固醇的含量依次為紅肉（豬、牛、羊肉）＞白肉（雞、鴨、鵝）＞魚類，因此鯽魚完全可以多吃些；3.多吃蔬菜、水果；4.戒煙、不大量喝酒；5.每天攝入熱卡不能太多。應(yīng)請您婆婆去化驗(yàn)一下肝腎功能、空腹血糖及血脂全套。

食物不過咸：限鹽健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入鹽的量。國內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)專家都指出，吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。2、食物不過甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕點(diǎn)等。建議主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。3、食物不過膩：限脂肪生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動(dòng)物油脂(如豬油)、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內(nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。4、食物不過辛：限制飲酒酒屬于“辛”類食物，對(duì)于嗜酒如命的市民，建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒少于100~150毫升;或啤酒少于250~500毫升;或白酒少于25~50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。5、食物不過溫：限制滋補(bǔ)發(fā)物狗肉為溫補(bǔ)性食物，易助熱動(dòng)火。雞肉性溫助熱易動(dòng)風(fēng)，尤易引起內(nèi)中風(fēng)，故高血壓者及有中風(fēng)先兆之人忌食之，尤其忌吃公雞的頭、翅、爪。胡椒辛熱、性燥，辛走氣，熱助火。如高血壓患者身體壯實(shí)，肝火偏旺，或陰虛有火，內(nèi)熱素盛者，不宜多食。人參性溫，味甘苦，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，有助熱上火之弊。當(dāng)高血壓病人出現(xiàn)血壓升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時(shí)，切勿食之?？傊?，血壓升高者應(yīng)忌吃各種蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟(腦髓、肝、腎、腸、肚子)以及肥肉、豬油、蝦子等高脂肪、高膽固醇食物。清淡少鹽膳食預(yù)防高血壓。高血壓患者要注意飲食上的清淡和藥物的聯(lián)合治療，對(duì)于老年人沒有高血壓的人也要注意，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。