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長期手淫出現(xiàn)腰疼乏力、注意力不集中、陰囊潮濕、陰莖短小、長痘、怕熱、記憶力下降、掉發(fā)和早泄等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是兩者皆有，亦或存在其他健康問題，如前列腺炎等。 1.腎陰虛：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足、房事過度等所致。主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2.腎陽虛：腎陽虛常由素體陽虛、年老腎虧、久病傷腎等引起。癥狀有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛、夜尿頻多等。可使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.前列腺炎：頻繁手淫可能引發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)陰囊潮濕、尿頻、尿急等癥狀。治療藥物有前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。 4.生活調(diào)理：無論哪種情況，都應(yīng)戒除手淫，規(guī)律作息，避免熬夜，適當運動，增強體質(zhì)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張，減輕心理壓力。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥治療。

可以吃點金匱腎氣丸，龍膽瀉肝丸，歸脾丸，多休息，不要在手淫就可以了。