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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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少年時期出現(xiàn)白頭發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病、不良生活習慣等有關?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整來改善，如多吃富含維生素 B 族、銅、鐵等營養(yǎng)素的食物。 1. 補充維生素 B 族：維生素 B 族對頭發(fā)健康很重要，可多吃全麥食品、動物肝臟、蛋類等。 2. 增加銅元素攝入：含銅豐富的食物有堅果、豆類、蝦蟹等。 3. 保證鐵的攝?。翰げ?、瘦肉、黑木耳等是良好的鐵來源。 4. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：像魚肉、雞肉、牛奶等能提供頭發(fā)所需的營養(yǎng)。 5. 多吃黑色食物：如黑芝麻、黑豆、黑米等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。 總之，少年出現(xiàn)白頭發(fā)不要過于緊張，通過合理飲食調(diào)整，保持良好的生活習慣和心態(tài)，可能會有所改善。如果白發(fā)情況嚴重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-02-26 22:00
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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一般發(fā)病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。
2016-01-02 03:03
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.
2016-01-01 17:11
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