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小腿近 1 個(gè)月瘦得厲害，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)量減少、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌疾病、下肢血管疾病等原因所致。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響肌肉的生長(zhǎng)和維持，導(dǎo)致小腿變瘦。比如長(zhǎng)期飲食不均衡，過度節(jié)食等。 2. 運(yùn)動(dòng)量減少：若近期活動(dòng)量大幅下降，小腿肌肉得不到足夠鍛煉，會(huì)逐漸萎縮變瘦。 3. 神經(jīng)損傷：支配小腿肌肉的神經(jīng)受損，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，會(huì)使肌肉失去神經(jīng)支配，出現(xiàn)萎縮消瘦。 4. 內(nèi)分泌疾?。合窦谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，可能導(dǎo)致代謝紊亂，影響肌肉和脂肪的分布，引起小腿消瘦。 5. 下肢血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化閉塞癥，會(huì)影響小腿的血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉營(yíng)養(yǎng)不良而變瘦。 總之，小腿突然消瘦可能是多種原因引起的。如果發(fā)現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，如血常規(guī)、血糖、甲狀腺功能、下肢血管超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，這個(gè)情況屬于缺鈣，含鈣食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。2、豆腐、豆?jié){等豆制品。3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。