便秘多喝水未緩解，該如何改善？
領(lǐng)導(dǎo)最近總說我偷懶，說我上個(gè)廁所都要上半個(gè)小時(shí)，說是要扣我工資，我一聽說這個(gè)，也不好意思解釋我是因?yàn)楸忝夭派蠋线@么久的，不但自己身體不好受，還要挨老板的罵，還要扣工資，可是當(dāng)我知道自己便秘時(shí)多喝水了，可是便秘也沒有了緩解呀！
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可能由多種原因引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神壓力大、腸道疾病等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龍果）、全谷物（糙米、燕麥）等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)腸道肌肉的力量。 3. 腸道功能紊亂：可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 4. 精神壓力大：學(xué)會(huì)放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕壓力，避免因緊張影響腸道功能。 5. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理，如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受專業(yè)的治療。
2025-02-27 13:26
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，引起便秘的原因有很多種，最常見的是因?yàn)轶w內(nèi)水分缺乏引起的，便秘患者應(yīng)該平時(shí)多喝水，及時(shí)補(bǔ)充維生素等，如果病癥還未緩解請(qǐng)到醫(yī)院診治。
2016-01-01 21:58
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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到異地后便秘不適；有沒有腹脹、惡心等不適感；注意飲食，多食用蔬菜、水果以增加膳食纖維的含量，促進(jìn)排便；可以服用些蜂蜜；?？祻?fù)；
2016-01-01 17:50
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這樣的便秘和生活的習(xí)慣，飲食的規(guī)律有一定的關(guān)系，應(yīng)注意飲食的均衡性，不要吃辛辣油膩的注意多運(yùn)動(dòng)一下，按時(shí)睡眠，可以調(diào)養(yǎng)氣血，番瀉葉應(yīng)注意少喝，對(duì)氣血不好影響腸胃，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃一些蔬菜水果
2016-01-01 16:20
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這種情況考慮有脾胃失調(diào)或上火引起的，可以吃點(diǎn)牛黃清胃丸調(diào)理，平時(shí)多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。
2016-01-01 15:08
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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