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長期失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等引起。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、治療疾病、調(diào)整生活習慣和合理用藥等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒容易導致失眠。可通過心理咨詢、心理疏導來緩解，必要時在醫(yī)生指導下使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等會影響睡眠。應改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、舒適的睡眠條件。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓等可能引發(fā)失眠。需積極治療原發(fā)病，控制病情，改善睡眠。 4.生活習慣：熬夜、睡前劇烈運動、喝咖啡等習慣會影響睡眠。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動和刺激性飲品。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 長期失眠需要綜合調(diào)理，患者要保持良好的心態(tài)，積極采取措施改善睡眠。如果失眠嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下找到原因并進行針對性治療。

您好，藥物會產(chǎn)生一定的依賴性，對您的失眠沒有幫助，長期的服用西藥對您的身體造成了一定的傷害，像是肥胖就是藥物的刺激所致。長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。所以，一定要盡快的調(diào)整過來。建議您平時應該培養(yǎng)良好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，所以還是盡量建議您少服用藥物。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。