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突然醒來(lái)身上發(fā)抖可能由多種原因引起，如環(huán)境因素、低血糖、感染發(fā)熱、精神心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)冷，身體受到寒冷刺激，會(huì)不自覺(jué)地發(fā)抖來(lái)產(chǎn)生熱量。此時(shí)應(yīng)及時(shí)增添衣物或調(diào)整室內(nèi)溫度。 2. 低血糖：如果睡前未進(jìn)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，夜間可能出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致發(fā)抖。可通過(guò)及時(shí)補(bǔ)充糖分，如喝糖水或吃含糖食物緩解。 3. 感染發(fā)熱：身體受到細(xì)菌、病毒等感染，體溫上升期會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)抖。需要測(cè)量體溫，明確感染原因，進(jìn)行抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、利巴韋林等藥物。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致突然醒來(lái)發(fā)抖。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕　d癇等，也可能引起身體發(fā)抖。這需要進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 總之，突然醒來(lái)身上發(fā)抖的原因較為復(fù)雜。如果頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

可能是缺鈣補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物莫過(guò)于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

根據(jù)你的情況，如果就是早上起來(lái)時(shí)抖動(dòng)一下，應(yīng)該是天氣冷引起的，如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，需引起注意。建議還是去醫(yī)院看下好，檢查清楚有無(wú)問(wèn)題，根據(jù)情況采取治療。

好，你的情況屬于典型的腎陰虛引起的癥狀，一般會(huì)引起陽(yáng)痿早泄以及遺精等癥狀的，你的情況需要積極藥物治療的建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，建議你積極戒除手淫的，積極服用六味地黃丸和右歸膠囊治療，效果佳的，需要服藥6周以上的，祝你健康。