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這種情況可能是強迫癥、焦慮狀態(tài)、完美主義傾向、心理壓力過大或缺乏自信等因素所致。 1. 強迫癥：表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為?；颊呙髦@些想法和行為無意義，卻無法控制。治療常包括心理治療如認知行為療法，藥物如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 2. 焦慮狀態(tài)：過度的擔憂和不安，影響思維和行為?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、深呼吸等緩解，藥物有丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。 3. 完美主義傾向：對事物要求過高，追求極致。需要調(diào)整認知，接受不完美。 4. 心理壓力過大：考研等帶來的壓力可能導(dǎo)致。應(yīng)合理安排時間，適當運動解壓。 5. 缺乏自信：對自己的判斷和能力不自信，導(dǎo)致做事反復(fù)思考。可通過積極的自我暗示增強自信。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，可先嘗試自我調(diào)整，若癥狀嚴重影響生活，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你好：這是強迫性思維的一種表現(xiàn),就是總有一個或一些想法反復(fù)出現(xiàn),而自己有時覺得是沒有必要的或不應(yīng)該的,但控制不了,不想就難受.如果是這樣,那就需要做系統(tǒng)的心理治療了.具體的思路,一,性格調(diào)整-----過于追求完美的,要求絕對化的,容易鉆牛角尖的；二,心結(jié)和癥狀之間的關(guān)系的分析和重新解釋和理解；三,潛意識心理壓力和表面的心理壓力的分析形成和解決方法.

別老想著

心理分析：心理分析：心理分析：心理分析：你好！看到你情況，有強迫、抑郁傾向。最近是不是學習太緊張了，還是有什么其他負性生活事件。心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：很高興為你解答！正規(guī)醫(yī)院做檢查排除器質(zhì)性病變，再去?？菩睦頇z查，做個心理測試。建議生活上：注意飲食、葷素搭配、按時作息，按時大便，堅持鍛煉；認知：對事情順其自然，為所當為；交際：多交良師益友、爬爬山、游游泳、打打球、唱唱歌等，讓生活豐富起來，轉(zhuǎn)移注意力?？梢宰鲂睦碜稍?。祝早日恢復(fù)健康！