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顴骨高想讓臉長肉，可通過飲食調(diào)整、適度鍛煉、面部按摩、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等來改善。 1.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等；增加碳水化合物的攝入，如米飯、面條、土豆等；同時，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的水果、蔬菜。 2.適度鍛煉：進(jìn)行全身性的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進(jìn)新陳代謝，有助于臉部脂肪的堆積。 3.面部按摩：用雙手輕輕按摩臉部，從下巴往上推，從鼻翼兩側(cè)往太陽穴推，促進(jìn)面部血液循環(huán)。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的正常代謝和激素分泌，對臉部脂肪的分布有一定影響。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力和焦慮，避免因情緒問題導(dǎo)致的消瘦。 總之，讓臉長肉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意避免過度追求臉部肥胖，保持健康的體態(tài)才是最重要的。

盡管小臉受到了很多人的喜愛，但是臉部如果過于清癯，無疑也是影響美感的。注射膠原蛋白豐臉頰是目前最好方法之一，因為膠原蛋白本身就存在于我們身體之中，它的作用可以保持肌膚的彈性和活力。通過注射膠原蛋白后，將被皮膚組織完全吸收并重組，增強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，提升細(xì)胞的保水能力從而提升細(xì)胞的膨脹度，所以臉頰部位肌膚飽滿而有彈性。